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第四章夯实运球基础

史密斯在陈骄阳完成五组双手运球动作后,便安排交叉胯下运球,同样也是五组,有了前面的经验后,陈骄阳也迅速的完成了。

紧接着是运球折返跑,这个动作相当耗费体力,等到陈骄阳完成之后已经累的气喘吁吁了,还没缓口气,下一个动作来了,运球躲避障碍物。

这个动作不是现实中那种很小的塑料尖桶,而是人形障碍物,在规定的时间内迅速通过,期间不能出现丢球,停顿,必须一气呵成,第一遍陈骄阳便没有完成,这个动作难度远超于前面几个。

废了很长的时间,陈骄阳终于完成了,虽然是模拟空间,但那种疲惫感油然生出。

史密斯大喊一声:“myboy,这就不行了吗?你就是要这样成为巨星的嘛,我看你还是回到妈妈的怀抱乖乖的睡觉吧!哈哈哈哈。”

始料未及的嘲讽,陈骄阳没想到史密斯还是个毒舌男,只能咬牙坚持喊到:“我还可以继续,千万别停!”

“如你所愿,在重复一遍刚刚的几个动作,这次玩点新花样,系统会做出一个镜像人,来映照你的丑陋的动作,希望你自己能接受自己,开始吧,go。”

话音刚落镜像人就出现在前方,陈骄阳又开始了新一轮的训练,而面前的镜像人刚好能起到纠正不规范的动作,使得训练动作更规范,训练效率更高。

一遍又一遍的基础运球训练使得陈骄阳的球感愈加明显,就好像球一直黏在手上,做动作更随心所欲。

渐渐的陈骄阳发现前世所没有的契合感,不停歇的运球,流不完的汗水,陈骄阳开始慢慢享受这种感觉!

“停下来,本次训练时间结束,欢迎下一次再来,友情提示一下,空间所提供的训练需要结合现实才能发挥最大效果,myboy你要回去了,”

史密斯粗狂的声音喊停了陈骄阳,紧接着陈骄阳便回到了现实世界。

陈骄阳睁开眼,沉下心感受这次的成果,从床边拿起来篮球慢慢进入睡眠。

第二天早上陈骄阳依然四点钟起来了,一番洗漱之后拿起来球走出公寓,准备出发去学校的篮球场。

一路上使用虚拟空间训练的几种运球方法,清晨的微弱灯光照亮还没睡醒的街道,夜空仍旧繁星点点,篮球犹如舞动的精灵跳跃在地面和手掌之间。

陈骄阳来到学校球场的时候,身体终于热了起来,按照史密斯教的训练方式开始训练。

双手原地运球,交叉胯下运球,球场折返跑运球,穿越障碍物运球等,一遍又一遍的练习,终于让陈骄阳贯通了空间里练习的积累。

运球能力的提升给陈骄阳更大的动力,肃然提升很小,但依然产生不小的成就感。

不知不觉中时间走得飞快,头上的烈阳提醒人们已经到了中午,陈骄阳停下练习,坐在篮球架下面喝水补充水分,“hey,陈,又开始自杀式的训练了吗?”拉里一边向球场走来一边向陈骄阳喊道。

“mygod,你又来嘲笑我了,就是在简单的练习运球,哪有什么自杀式训练啊。”陈骄阳无奈的说:“你怎么来球场了,不应该去健身或者泡妹子吗?”

拉里扔给陈骄阳一瓶水,随后嚷嚷道:“原来在你心里我就是这样的人啊,我可是很正经的哦,刚刚在操场溜达的时候刚好看到了你,所以过来看看。”

说完自顾自的拿起来篮球就运了起来,动作十分娴熟,一连串的动作吸引到了陈骄阳的目光。

自己观察一下感觉拉里的动作不像是野球场能练出来的技术,包括运球,投篮,上篮等也无不显示拉里不简单,便好奇地问道:

“拉里,你篮球玩的很好啊,感觉不比咱们亚利桑那大学的校队球员差了,你是不是传说中的大神?”

“哪是什么大神啊,无非是从小接触的篮球训练而已,本来是想要打职业的可是这身体素质连ncaa都进不了,现在只能打着玩而已。”拉里摇头苦笑,然后对着篮筐扔了几个三分,好像在诉说什么心事。

陈骄阳见此情况也不好多说,就说道:“我们来斗牛吧,反正也休息好了,消磨一下时间。”

“好,就是不知道你的水平怎么样了,十个球,千万别被我打哭哈。”陈骄阳知道目前自己的水平,先手进攻肯定讨不到好,还是先防守吧,于是接过球发给拉里。

第一球拉里先是在三分线外呈三威胁站姿,来回试探步,而陈骄阳不为所动,两脚平行站立,两臂侧伸同时稍微贴近拉里。

而此时拉里看到陈骄阳采取主防投篮的姿势立马往右手突破,陈骄阳滑步向右跟了上来,结果拉里一个回拉球紧接着向左路突破。

右肩抵着陈骄阳不让他跟上来,让拉里没想到的是陈骄阳那么高的同时还那么迅速,最可恶的是那双大长臂,始终笼罩的自己,拉里灵机一动用了一个拜佛假动作成功晃起陈骄阳,溜底线上了反篮。

第二球依旧拉里进攻,运球踱步在弧顶45度方位,他在寻找防守脚步更替的断档,但是陈骄阳这次更加耐心,没有因为上一个球而上头,死死盯着拉里,双臂始终张开挡在拉里想要突破的方向。

突然一个干拔跳投让陈骄阳有点措手不及,只好伸直手臂试图去挡住拉里的视线,可是为时已晚,在他扑上来的时候篮球已经在半空中,拉里也保持着完美的手型。

第三球拉里想故技重施,可陈骄阳早早防范干扰到了,球权转换。

陈骄阳把球侧放腰间,右脚左探,试了几次直接启动,极快的第一步一下越过了防守,轻松挑篮得手。拉里惊讶的看着陈骄阳,这个简单的突破无疑说明陈骄阳的第一步有多么夸张,话不多说直接发球给陈骄阳,这次拉里不敢靠的太近,稍微拉开点距离。

陈骄阳看到这个防守选择,又看了一下拉里的身高,选择直接跳投,还没适应此时力量的投篮直接打在篮筐后腰。

轮到拉里进攻了,陈骄阳206的身高让拉里的投篮束手束脚,他觉得突破可能是最好的选择,连续两个胯下运球,然后右手将球推出,左手拉回,紧接着衔接一个crossover,过掉了陈骄阳也是轻松上篮。

这一球陈骄阳看在眼里,奈何自己的敏捷度不够,不能成功的防住,这套过人动作陈骄阳上一世就知道,这是“山姆高德”。

下面五个球都是拉里依然使用山姆高德,只是角度,幅度不同,他心里清楚陈骄阳目前为止是防不住的!

陈骄阳双手拄着膝盖,大口喘着粗气,费劲啊,自己要想防住拉里必须解决这个连环动作,有了。

拉里依然想要突破,左路继续山姆高德已然过了陈骄阳,在他信心满满要上篮的时候,身后一片阴影,啪,一个血帽。

陈骄阳知道,自己不能跟着拉里的节奏走,想要完全防住,以自己目前的状况和经验来说是不可能的,自己必须假装被过掉,然后在给拉里突然袭击,显然这个想法成功了,也是拉里大意轻敌了。

篮球来到陈骄阳手里,陈骄阳心里清楚,自己目前的投篮可谓是要多烂有多烂,唯一有效的就是打入篮下。

拉里拉开了一步多得空间,他发现陈骄阳的投篮手型,注定不是一个高效地投篮手,防守突破才是最重要的,陈骄阳虽然经过系统的训练,但是他的运球不足以完成高难度的突破,也没有学过更多的突破技巧。

左手突破,拉里死死跟上,陈骄阳只好作罢,转身背打拉里,拉里也没想到陈骄阳竟然如此无耻,在相差将近20厘米的高度情况下还选择背打,简直太不要脸了!

好在拉里的力量还可以,前臂死死的抵住陈骄阳的腰间,压低身形使自己站的更稳。陈骄阳突然一个脚步动作吸引到了拉里重心改变,又转身放篮得手。

下一球陈骄阳依然选择背身单打,只不过这次拉里卡住了转身的位置,手刀直接切掉篮球。

拉里转身来到三分线外,连续背后运球,往右的碎步hesitation,加速过人,陈骄阳紧紧的贴着,拉里见状又是一个左手背后运球,同时斜方向后撤步跳投得手。

最后一球了,球权在拉里手上,刺步攻击前脚,背粘滑步变向,当陈骄阳以为要突破时,拉里再用反胯下撤步拉回创造投篮空间,就在球出手的一瞬间,快被晃倒的陈骄阳再次拉回身体,不顾脚踝的抗议,直扑篮球,硬生生的戳到了篮球。

拉里又惊讶了:“这家伙太拼了了吧,而且防守进步真是太大了,开始的时候漏洞百出,后面基本都有NBA合格的防守状态了,而且阅读能力也超强的,学习能力也很强,太打击人了!!”

陈骄阳观察了拉里几次突破以及防守之后,发现拉里的脚步相对于自己来说慢了很多,而力量拉里占优势,自己可以通过多次尝试突破寻找一步过掉的机会。

打定主意之后,陈骄阳开始不是直接一股脑的冲了,运用起上一世经常用的一个动作,INANDOUT接瞬步,果然一步过掉了,没有干扰机会。

就这样几个回合,陈骄阳频繁用极快的第一步越过拉里,把比分追到9-7,在第八球时,由于陈骄阳尝试山姆高德的时候,在回拉的那一下,由于重心太高,被拉里直接切掉。

球权回到拉里手上,拉里看了下陈骄阳,往后退了两步,直接超远三分,没想到拉里回退是为了投篮,陈骄阳还以为是拉开空间冲刺突破,10-7,拉里赢了。

拉里耸耸肩,表示一下挑衅,虽然赢得有些不光彩,但陈骄阳知道赢了就是赢了。