李牧将从避难所带回来的修炼方法拿给二人观看。
是一本小册子，封面写着“基础呼吸法第一版”几个字，里面是一张人形盘坐的图案，旁边写着一段口诀和注释，好像九十年代地摊上卖的那种武功秘籍。
“这玩意真的靠谱吗？”
阿骚看着手里的小册子，有种上当受骗的感觉，接着递给成成看看。
“这好像我爷爷那辈练的气功啊...”
成成看完也忍不住在一旁吐槽道。
“虽然看起来像假的，但它真是国家出版的！”
李牧虽然也觉得这玩意有些不靠谱，但还是先试试再说吧。
“你们先看看熟悉一下，我去把狼肉处理了，今晚涮火锅。”
成成将手里的册子还给了李牧，转身就去处理狼王剩下的肢体。
李牧和阿骚两眼互望，还是决定先按照图画口诀修炼试试。
盘膝坐地，然后五心朝天，再默念口诀：心若冰清，天塌不惊。万变犹定，神怡气静。虚空甯宓，浑然无物。无有相生，难以相成。份与物忘，同乎混涅.....
刚开始李牧静不下心，并没有感觉到有什么助力，但随着思想放空，平心静气，李牧开始隐隐觉得虚空中有一种无形无质的能量随着呼吸慢慢融入自己的体内，不过速度较慢，数量也有些少。
就这样不知不觉间，他沉入其中。
当李牧睁开双眼时，发现夜色已迟，时间已经过去了三个小时。
他现在感觉浑身轻松，精神饱满，盘膝坐了这么久，腿竟然一点不酸，就是腹中有些饥饿难耐。
转过头，成成正和阿骚在客厅的桌子上吃着火锅，喝着酒，好不快活。
“oi，醒了就赶紧来吃火锅。”
此时二人也发现李牧已经修炼结束了，随即招呼道。
“来了来了，狼王的肉咋样？”
李牧几步走到桌前坐下，拿起筷子开始干饭。
“针不戳！”
“你赶紧尝尝。”
李牧夹起成成煮好的肉片开始品尝，一种细嫩滑腻的口感瞬间传来，让人欲罢不能！
他又接连吃了十几片，暂时缓解了腹中的饥饿，才开始吃起其他菜品。
突然，一股暖意从胃部涌上，仿佛让人置身于温暖的炉火旁，感觉异常舒适。
“这就是三阶变异兽的肉吗？竟然还有这种作用。”
李牧不禁惊讶出声。
“你也感受到了吧，狼王的肉不仅好吃，还能补充源能。”
成成的话语中充满了对狼王肉的赞美，它不仅可以满足味蕾，还可以补充源能。
然而，对于李牧而言，他体内的源能相对较多，因此并没有像成成那样感受到补充源能的效果。
不过，他还是微笑着点了点头，表示对成成的说法表示赞同。
在他看来，狼王肉的美味已经足以令人陶醉，而补充源能的功效只是锦上添花而已。
“老李你出手的时候也不注意点，是不是光想着装逼了，你看好好的一张狼皮，被你扎成了筛子，只能用来铺床了，可惜了我的狼皮大衣！”
阿骚一边喝着酒，一边吐槽李牧当时出手没注意保护狼皮。
“好啊，你小子不感激我救你的狗命，还搁这抱怨起来了？”
以李牧的实力，别说在杀死狼王的时候不破坏狼皮，就是直接将狼王活捉都行。
但他怎么可能承认，当时自己是为了装逼才让狼王死得这么惨，这不是打他的脸嘛！
“老李，你现在到底啥实力啊？四阶吗？”
成成觉得李牧能轻易杀死狼王，实力肯定高于三阶，到到底是什么水平他只能猜一猜。
“你两的实力应该是二阶，我嘛，大概也就四阶吧。”
李牧也不清楚自己到底是什么实力，毕竟他就杀过三阶的狼王，还不是全盛实力的，想清楚自己的真实实力，除非找個强大的对手碰一碰，但这种对手哪那么好找，现在只能希望官方能早点重新制定一份详细的等级制度了。
“牛批！”
成成和阿骚不由竖起大拇指赞道。
李牧笑了笑，心里有些得意，但面上依旧保持着淡然。
他知道，在这个末世，实力才是真正的硬道理。
“你们两的呼吸法修炼的咋样了？“
李牧不由问道。
“不太行，打坐的时候心思太乱，入定不了。”
对于没能成功修炼，阿骚有些丧气。
“我稍微好一点，不过效果也不是太好。”
成成也皱起眉头说道。
“正好饭吃的差不多了，这狼王的肉里还含有不少源能，你两再试试，我来看看有哪里不对。”
李牧也想帮二人赶紧提升实力，唯有实力才是末世生存的硬道理！
接着李牧就看着二人在客厅里盘膝打坐，成成表现得好一点，不一会皱起的眉头开始舒展，看起来是感觉到源能开始修炼了，
但阿骚就不太行了，不仅坐不稳，还好几次想睁开眼，完全没进入状态。
这时李牧突然想起叶轻眉夫妇送他的源植，正好是一株变异后的何首乌。
何首乌的藤又被称为“夜交藤”，具有养心安神，祛风，通络等功效，而现在阿骚心神不宁，正好可以拿来试试功效。
李牧想到这里，便走到自己的房间，从角落里找出那株何首乌。
回到客厅时，他看到阿骚已经忍不住睁开了眼睛，显得有些丧。
“阿骚，我这里有一株源植，可能对你有所帮助。”
李牧将何首乌的一小截藤叶递给阿骚，然后详细解释了它的功效。
“这东西真的能帮我吗？“
阿骚接过藤叶，有些犹豫地看着它。
“试试看吧，也许会有意想不到的效果。“
李牧微笑着点了点头。
阿骚犹豫了一下，还是按照李牧的指导，将何首乌的藤叶放入口中，咀嚼记下就下了肚。
一开始，他并没有感觉到有什么特殊的地方，但随着时间的推移，他开始觉得自己的心神慢慢地平静了下来。
他惊讶地看着李牧，“这东西真的有用！“
李牧微笑道，“看来源植还真有些特别的功效。“
“老李，谢谢你。“
他由衷地说道。
“你跟我客气个der啊！“
李牧摆了摆手。