到了这个时候，系统的好处就自然而然的体现出来了。
林涛不需要吃各种各样的配置营养餐，也不需要精准的摄入某种营养成分或者控制某种营养成分。
他只需要和平常一样吃饭，不需要特别的注意饮食就可以了。
唯一需要的一点就是，得多吃点。
林涛站在镜子前，观察了一下自己的肌肉。
和之前并没有太大的变化，整体看起来匀称，肱二头肌和三角肌较为瘦弱，胸肌倒是有一些，只不过最明显的还是最没用的腹肌。
对于一名格斗选手来说，在腹部这个地方，脂肪永远都比肌肉要受欢迎的多。
当然最完美的是，厚厚的脂肪下面包裹着一层结实的肌肉，这样腹部可以发力支撑，而且表面还会有脂肪的缓冲。
林涛摸了摸自己已经变得淤青的眼眶，很明显肿起来的腮部，腹部刚刚受到了重击，还在隐隐作痛。
泰森虽然是消失了，但是他留给自己的伤疤还在。
林涛休息了一会，挑了两个20kg的哑铃，躺上卧推椅，开始训练哑铃上举。
和传统的健身方式不一样，林涛这次是为了训练爆发力，所以上举的速度非常快，体力的消耗也特别大。
20kg的重量并非林涛的极限，但对于爆发力的训练来说，不适宜使用大重量。
一个小时爆发力训练过后，林涛已经满身疲惫，但系统的评级依旧牢牢的印在他的心里。
B＋级拳手……
在打第1战之前，林涛的评级是B级拳手，战斗结束之后，多了一个加号，并没有升级。
这只能说明对手不够强，而且身体各方面的训练也不到位。
短暂休息过后，林涛开始深蹲。
深蹲可以调动全身极大的肌肉区间，尤其是对大腿部的力量有很强的强化作用，而且对核心力量非常有好处。
深蹲过后，开始训练上肢力量、核心力量………
一系列的运动结束，林涛已经累的不想说话，无力的瘫倒在地。
但他依然坚持着站起来，多了好几组拉伸，充分的放松紧绷着的肌肉，才开始彻底休息。
看了看时间，已经过去了十多个小时。
特殊空间内最不值钱的就是时间，林涛汗流浃背的躺在擂台上，来不及出去洗个澡，就沉沉的睡了过去……
一觉醒来，已经过去了十个小时。
林涛发现，自己在特殊空间内已经过了一天了。
而现实世界里，现在不过是晚上八点，仅仅过去了一个小时而已。
他回到房间，把自己今天买好的那些食物和水全部装好，还有一个简易的睡袋，全部带到了特殊空间。
晚上八点到第二天六点起床，是十个小时的时间，在特殊空间中他可以度过整整10天。
10天已经算得上是一个训练周期，再加上比赛还有一个多月，也就是说，中村k太郎只有一个月的准备时间，而林涛还有大半年。
训练了九天之后，林涛已经十分疲惫，还有最后一天的时间，他选择休息。
第10天休息了整整一天之后，现实世界中也已经到了第二天早上六点。
除了肌肉还有些生理性的疲惫，林涛已经完全恢复，他吃完早餐，按照昨晚约定好的，李剑青和苏蓝已经在楼下等着了。
苏蓝已经换上了一身蓝色运动服，看起来活泼而又不失青春靓丽。
李剑青看了看表，道：“我已经给你找了一家拳馆，位于市中心，出租车马上就到。”
“价格还算可以，一天大概20美金，这个月的费用我已经给你交了，先将就着练吧。”
“老师，我自己有钱，晚上我把钱给你转过去，不能花你的。”
林涛心中一暖，李剑青从未让他失望过，一直都是这么照顾自己。
“你小子说什么呢，你拿什么给我转钱，拿可怜的五千美金出场费吗？”
“这点钱算什么，我当年在俄罗斯给一家拳馆做临时教练的时候，一天就赚回来了。先别提这个，等下一场打得漂亮点，拿到全场最佳花红，再给我就行了。”
李剑青毫不在意的摆了摆手，很显然没把这点钱放在心上。
林涛点了点头，自己在特殊空间内只是一个人，这属于闭门造车，并没有实战对象。
而教练体验卡都已经用完了，所以他必须先临时加入一家拳馆，和老师打一打实战配合。如果可以的话，兴许也能和那里的学员过过招。
很快出租车就来了，这样三个人带到了那家拳馆。
拳馆不大，规模大概相当于一家健身房，只不过这是专业拳馆，和国内一些健身房拳馆混着开的还是有区别的。
大约有几十人正在场地上训练，他们有相当一部分都是业余拳手，其余的都是普通爱好者。
至于职业选手，一般不会来这里进行训练，他们有更高档的场地。
三个人一进来，吸引了大部分人的目光，毕竟这是在美国，他们相当于外国人。
李剑青带着林涛和苏蓝，随便找了一个空旷点的地方，开始训练。
“组合拳加摇闪，无规律进行，你反应得快点，被拳靶打一下也是很疼的。”
李剑青戴好了拳靶，对林涛提醒了一句。
林涛戴好拳套，自信满满的点了点头。
自从和泰森打过一场之后，他的进步相当之大，拳法可以说是十分精湛了。
“苏蓝，我要你在旁边看他的动作，哪里是软肋，哪里需要强化，都要说出来。”
苏蓝马上在一旁点了点头，事实上她早已经准备好了。
“别对他心软，他不是天下无敌，隐瞒他的缺点就等于是在害他。他就会输掉比赛，输掉比赛就会拿不到钱，拿不到钱，还怎么娶你回家？”
李剑青这话一说完，苏蓝的脸马上微微一红，急忙低下了头。
“唉，老师，你怎么什么话都往外说，这都哪跟哪啊……”
林涛满脸无语，想不到向来不苟言笑的李剑青也有这一面。
“少废话，来了！”
李剑青双手各拿一只拳靶，飞快地朝林涛脸上赢了过来！