眼波流动和气场是不可能骗人的，宋辞和元曲大概自己还没有察觉到什么，但焦柳旁观者清，已经意识到自己吃的不是火锅，而是狗粮了。
焦柳就像完全忘了最初对宋辞的偏见，对当初那句“公平竞争”的豪言壮志也完全失了忆，自己都没察觉自己居然对此一点都不生气，只是觉得他俩这样太烦人了，就忍不住开始说起让元曲沉重话题：“你最近视频没剪几支，也没投简历出去找工作什么的，一天天的都干什么呢？”
元曲理直气壮地回答：“我减肥啊。”
“减肥也没见有什么效果啊，你吃火锅吃得还挺欢，”焦柳无情戳穿他，“而且你本来食量就不大，单靠节食一来不健康，二来效果也不会很明显，还得搭配运动。”
可是去健身房不太现实，这屋里的三个人有两个都没有固定收入，唯一有固定收入的焦柳还得承担房贷的一大部分，要拿出另外的钱来去报健身房很有难度，找私教就更不可能了，那就只能做一些能在家做的运动了。
吃完火锅之后宋辞半躺在沙发上，双手枕在脑后，看着对面靠墙站得笔直的元曲，不解地问：“哥哥你这是做什么？”
减肥的人饭后不配坐着，更不用说躺了。
焦柳让他靠墙站半个小时再休息，这对宋辞来说可太受折磨了：“辞辞可做不到这样。”
“那你也不胖啊。”焦柳拿着手机不停划拉，最后冲元曲说，“我给你买了呼啦圈、哑铃什么的，跑步机又贵又大，家里也没地方放，以后你早上五点半起床在小区里跑步，跑完回来洗澡，作息时间也该调整过来了。”
？？？元曲哭丧着脸：“臣妾做不到啊。”
“做不到就赐一丈红。”
“你们在说什么？”宋辞完全听不懂啊，“臣妾？”
跟古代人，尤其是清朝之前朝代的人玩清廷宫斗剧的梗，大家都不在一个频道，很容易出事的。
元曲反应过来，立刻往回找补：“意思就是这对我来说太难了。”
但是五点半起床这件事对宋辞来说却很容易，她很贴心地表示：“那辞辞陪哥哥一起呢？”
焦柳上下打量她一眼：“你准备穿布鞋和汉服裙子去跑步？”
宋辞说：“辞辞可以在楼下为哥哥加油啊！”
做不成运动员，啦啦队总可以吧？
元曲赶紧摆手：“不用了不用了。”
这马上就要进夏天了，天亮得早，小区里不见得只有他一个人跑步，宋辞这么特别，万一被其他男邻居惦记上了，那又是新麻烦，而且跑完步估计都出大太阳了，这么白里透红的皮肤一会儿再给晒黑晒伤了可就不好了。
“饭后站半小时是基本的，以后别要我提醒，坚持不了那就别哭瘦不下去，”焦柳手里就差一根藤鞭了，看得元曲下意识收起了肚子站得更直，“还有，你的臂力完全不行，胳膊上全是拜拜肉，不去健身房举铁，那就自己在家举哑铃，先从5kg的开始，一点一点往上加。”
宋辞最关心的还是吃：“那哥哥做完这些能吃什么呢？”
这个焦柳早有准备：“我之前去研究过，网上有那种减肥餐卖，不过性价比不高，这个自己做也很方便，不过话说回来，我觉得也没必要这么麻烦，元曲又不缺营养，他本来吃的也不多，但为他一个人做减肥餐太麻烦了。”
宋辞这就放心了，看来没打算让她也跟着吃所谓的减肥餐。
她这大大松了口气的样子让焦柳忍不住笑了起来：“我还以为你多心疼这个哥哥呢，闹半天是怕自己饿着呀。”
宋辞振振有词：“若是辞辞吃不饱生病了，哥哥还得心疼辞辞，岂不是更难减肥了？”
元曲：“……”我不是我没有你别瞎说啊！
焦柳懒得跟他们扯牛皮官司，就跳过这个话题：“来我跟你说一下，你自己记住，早上以后就吃蒸鸡蛋，一个或者两个你自己看着办，别放油，放点儿椒盐就行，中午就吃鸡胸肉吧，水煮的最好，但如果你受不了，不放油煎一煎也行，再喝一杯脱脂奶。”
她说到这里顿了一下，宋辞立刻大惊失色：“夜里不吃东西吗？任何东西都不吃吗？”
“可以吃啊，吃点儿粗粮，玉米或者红薯之类的。”
宋辞充满同情地看了元曲一眼，跟她相比，元曲自己对吃这一块倒是比较心大，他本来也吃不了多少，以前也不怎么吃很油腻的东西，少吃点或者吃粗粮问题不大，问题大的是运动，他现在贴墙站着还不到十分钟，腿已经开始抖了。
“你看看你，一点儿出息都没有，这才站多久？还抖上了！”焦柳一脸嫌弃，“我跟你说，你腿部锻炼还得加强！我平时在医院一站就是十几个小时，你天天在家不是坐着就是躺着，你不胖谁胖！”
宋辞一咕噜从沙发上爬起来举手：“辞辞也每日在家不是坐着就是躺着，可辞辞没有胖！”
焦柳去把她的手给摁下去：“天生丽质型选手不参与竞赛。”
看吧，不是天生躺着都能瘦、怎么吃怎么瘦的人，就别想着走捷径了，拼命干才是硬道理！
贴墙站着的元曲体会了一把什么叫度秒如年，真的是盯着墙上的万年历在等时间过去。
好不容易到了半小时，他刚准备坐下，焦柳就说：“以后每天早上起来跑步，回来洗完澡就好好工作，中午半小时午休时间，别睡久了，不然晚上睡不着，早上又起不来，是个恶性循环。”
元曲屁股还没落下，就赶紧跳起来往房里蹿。
好家伙，总共就半小时，可别浪费在“坐”上头了啊！能躺着赶紧躺着啊！
宋辞偷偷抿嘴笑，焦柳转头又开始骂她：“笑个屁！你别以为你不长胖就可以乱吃！以后也得控制食量，别吃太多了，积食不消化到时候把胃弄坏了，有你受的！”
……这这是活脱脱的躺着也中枪，呜呜呜呜辞辞怕饿，辞辞要吃！