天刚刚入夜，算算时辰也该是戌时，经过第一天的练功后，丁小高瘫坐在县衙后院的地上，锤背敲腿，许是今天练功用过劲了，此时的丁小高竟全然不觉得疼痛，只是觉得累，很累，这是从小到大从来没有感觉过的累。
他现在只想躺在床上休息，但现在还不行，因为老梁说结束练功后在后院等他过来。丁小高就这样一边敲打着身子，一边坐在地上等老梁来。
老梁来到后院，看到坐在地上的丁小高，说道：“别瞎敲了，有这功夫你不如再多拎几次石锁，压几次腿来得实在，明日才是你酸疼的开始，保证叫你‘刻骨铭心’。”说完，便背着双手转过身去。
“本以为你会吃不了苦，没想到你倒是坚持下来了，不过功夫不是一天就能练成的，这往后的苦远比这多得多，你若是都能遭住，也会小有成就。如今收了你这个便宜徒弟，也是与你有缘，接下来对你说的话，你须牢记于心。”
丁小高乖乖的点了点头，知道老梁有重要的话要说与他听。
“我本是开封人士，那时的太祖还并未统原，各处战乱，爹娘也都死了，一个道士老头见我可怜，便把我带回了道观，收我为徒。那个道士，对了，也就是你的师祖，自号云春子，道观也没啥名字，整个道观除了师傅，就我与师弟二人，我们就在山上自给自足，跟着师傅练功习武。”老梁慢慢的回忆着以前的事情。
“我有一个师弟，就是你的师叔，叫苏平远，他的武功天赋远高于我，痴迷于武学。后来，师傅年迈仙逝后，我师兄弟二人便下山闯荡，那时太祖已经统一了中原，我便去了金陵府找了份差事，想安稳过日子。你平远师叔醉心武学，决定游历江湖，磨砺武学。我二人至此便分道扬镳，不过却一直未断了联系，少则三年，多则五年，我们二人便会聚一下，有机会可以让你师叔指导指导你练功，想来你会精进更多。”
“从师傅教我师兄弟练武开始，就并未有太多约束，跟其他门派不同，我们也不讲究那些框框条条，唯心尔，用师傅的话说就是，凡事要对得住自己的心，方能求得自在。接下来我就教你师傅传授我们的内功心法《太乙抱清决。”说完，老梁找了个长凳做了下来。
“太乙抱清决”丁小高重复念了一遍，听名字感觉很厉害。
“你知道武功之中什么是最重要的吗，那便是内力，如果一个人没有内力会是如何，就跟这县衙里的捕快一样，会些简单拳脚，但毫无内力，遇到普通人自是无碍，但遇到练武之人，就毫无招架之力。这便是内力的重要之处，内力是气，由丹田而出，经任督二脉过小周天再收回至丹田，丹田和内力就犹如一汪池水，气便是池塘里的水，水越多，你能用出的气越多，打出的内力便越强。而内功心法便是这个开池引水的工具，江湖各派的内功心经各不相同，光是少林便有易筋经，洗髓经，金刚经等。这些心法大都殊途同归，为的就是修炼内力。
“接下来的心法口诀，你可要熟记心中”
若欲安神，须炼元气，气在身内。
神安气海，气海充盈，心安神定。
初入五时，后通七候，
神灵变化，出没自存，
峭壁千里，去住无碍，
炁若不散，即气海充盈，
神静丹田，则身心永固。
老梁缓缓地念出《太乙抱清决的口诀，让丁小高熟记于心。丁小高好不容易记住了心法，开始在心中默念。
老梁见丁小高在认真地默背心法，说道：“你修炼内功时，需精心打坐，双手掐诀，然后辅以心法，接下来就看你个人的悟性如何了，正所谓师傅领进门，修行在个人，你且去练习着吧。”
丁小高对着老梁点了点头，然后回到住处开始打坐修炼。
练着练着，丁小高便呼呼大睡起来，双腿还盘在一起就这么睡着了。
第二日清晨，丁小高睡眼惺忪，外面太阳已经升的老高，丁小高坐起身子，“啊。。。疼”丁小高还未坐直，便痛苦的大叫起来。昨日的练功带的酸疼已经初显威力，胳膊、大腿、后背、前胸这些地方一个比一个酸疼，丁小高转了手腕和身体，全身骨骼发出“咔咔”的声音，疼的丁小高“嘶”的一声，丁小高咬着牙努力让自己坐起来。
看来今日也做不了什么了，丁小高心里盘算着，昨夜心法练着练着就睡着了，现在人倒是清醒了，继续练心法吧。
丁小高努力的让自己盘起双腿，双手掐诀，让自己进入修炼心法的状态。不急不躁，静心运气。
半个时辰过去了，丁小高的额头上冒出了许多汗，丁小高感觉自己的掌心微热，小腹略涨，整个身体的感觉要好上不少。暗道：这抱清决当真有些奇妙。
丁小高双手收势，伸展抱圆将气运回丹田处，结束了上午的内功修炼。然后便下了床，伸了伸筋骨，虽然还是酸疼，但无疑比早晨时已经减轻许多了，丁小高心中觉得欢喜，自己到底还是有些天赋的。
简单地吃过了午饭，丁小高来到了县衙，得先把自己的正事做完，丁小高还是县衙的一个小小杂役，自然这县衙的杂活，丁小高都要完成才行。
老梁看着在县衙后院里忙碌的丁小高，发现他并未有异样，昨天的练功并没有给他带来太多的疼痛，不由欣然一笑。自语道：“这小子，也算是个练武的材料，就是入门晚了点，还好，不算太迟，只要他肯下功夫，不可限量。”
丁小高勤快地擦拭着各种兵器，他自然不会知道此时老梁对他的评价，他只想快点干完杂活继续练功，早点能让老梁教他拳法和剑法。
此时，听到县衙后院门口有人在喊“梁爷，梁爷”，众人循着声音看去，只见门口捕快拦着一个中年男子，便是那男子在喊。