力来高中每周三下午只上两节课，这也是李崇山特意选这一天集训的原因。
可能由于放学太早的缘故，球场看台上坐了不少人。女篮下周才开打，食堂饭菜还没做好，或许看看校队训练也是不错的消遣方式。女同学在议论场上的帅哥，男同学则在探讨校队的技术。
相比看台上欢乐的嬉闹不同的是球场内的氛围。
三十三个人站成了三排，严肃着看着面前的李文杰和李崇山，他们刚做完简单的热身，为的是接下来的训练不被伤到。有些人的背心全是汗，热身的运动量很低，其实他们是因为略显紧张流的汗，比如靓仔超那种第一次入选的球员，根本没想到会被选进校队。现在做什么都感觉有些拘谨。
李崇山看着这三十三个人，露出满意的笑容“很不错，今天没人迟到。”然后看了看李文杰：“把那些发下去吧！”
李文杰点点头，把手中的纸张一一分给队员。队员们拿着手中的纸张迅速的浏览了一遍。
李崇山看着队员“校队队长由德龙担任。你来念一下吧！”
德龙走出一步，转身面对其余三十二个人对着条例念道：“校队十项准则：第一条迟到三次开除。第二条吸烟者开除。第三条对训练项目不满者开除。第四条未完成要求三次者开除。。。”
待德龙念完，李崇山看着各位：“有没有意见？有意见的现在可以马上离开，给你们留点尊严。”
“没有”大家说道，
“听不见”李崇山喊了起来。
“没有！”
“很好，现在开始训练。希望你们能坚持住。”李崇山说完，给了李文杰一个眼神。
李文杰会意，从旁边搬出一个麻袋。打开口子，全倒了出来。
“哇”大家一片哗然。因为李文杰倒出来的是一堆沙袋，绑脚上和腰部的。
李崇山看着队员：“想必大家都知道是什么，都上来领吧。一人两个。”
吴迪拿了两个绑好，轻微跳了跳，感觉还好。
靓仔超把脸凑了过来：“这是多重？”
“各十斤。”
大家都绑好后，站在那看着李崇山不知道该干嘛。
“每人二十圈慢跑。”
“哇”又是一片哗然。跑二十圈就已经很难了，还要负重二十斤。
“哇什么哇，还不赶紧跑。”李文杰不知从哪拿出一根棍子催促道。
大伙才开始快速跑了起来。生怕被李文杰手里的棍子抽了屁股。
绑沙袋训练对于吴迪来说并没什么难度，因为他初中和老马就经常用。绑沙袋训练好处还是挺多的，能增强爆发力和移动能力，还可以锻炼腿部肌肉和腰腹力量。但不宜长时间带，上次吴迪就是绑着沙袋运动时间过长导致拉伤。回家休养了几天落下了一些课程。
吴迪原本以为他和老马两个人会率先跑完二十圈。当他和老马跑完的时候，发现刘斌紧紧跟在旁边。这让他有点小意外，他原本以为那种公子哥只是喜欢足球，而且有点小天赋，所以踢的那么好。只是没想到他也是付出了不少的努力。更让吴迪意外的是，第一名不是他，而是吴迪离终点还有一百米的时候，陈浪就已经跑完在终点对着他咧着嘴笑。
“文澜那边的人运动能力都那么强吗？”吴迪对身旁的老马说道。
“哪里强了？还不如省会的人出色。”老马说完看向现在只跑了十六圈的来自省会的靓仔超。
“我们选的十八个人还不错，都差不多时间跑完。”李文杰看着已经跑完在那喊加油的吴迪等人倒是挺满意。
“快来扶我，我要死了。”刚跑到终点的靓仔超用最后一丝力气喊道。他没想到他是最后一个跑完二十圈的。
吴迪和刘斌连忙过来扶着靓仔超把他带回队列。
“把沙袋都脱了吧，下面进行小场地分组比赛。念到名单的人出来领训练服。”李崇山并没有给他们休息的机会。
“知道这三个队是怎么分的吗？”老马把绿色的马甲套在球衣上，发现吴迪和他一个颜色。
“我也不知道”吴迪摇摇头，因为他看见陈浪和靓仔超穿的是红色的训练服，而赖洪子和刘德伟穿的是黄色。
“这三组是根据你们力来杯的表现分的。绿色是一队，黄色是二队，红色是三队也是最危险的一队。明年的文澜杯，我们只会带十八个人，也就是一队的十一个，和二队的七个。”李文杰知道大家有疑惑，遍做了解答。
听完李文杰的话，穿绿色的几个人面露欣喜，而红色的那边倒是要悲伤的多。靓仔超看着身旁的陈浪，倒是有些意外，他是三队他到不觉得意外，他以前就没踢过球，还是因为吴迪把他拉进来打的后卫。但刘斌和他说过陈浪即使去文澜一中也是校队主力。这种人也能三队他实在想不通。靓仔超想不通，不代表陈浪想不通，他知道力来杯他一分钟都没踢过，直接入选一队，会有很大的争议，他不在乎也不代表李崇山不在乎。李崇山为了让他进校队，安排他做家教就不可能让他来陪练的。拿出自己的实力就是了。这是陈浪唯一的想法。
“三队和二队先来，我当裁判。三十分钟一场，平局打点球，赢得和一队打。”李文杰说道。
“那还有悬念吗？直接让我们和二队打好了。”说话的是被任命为校队队长的德龙。刚说完就看见李文杰瞪了他一眼连忙闭了嘴。
已经进场准备开球的陈浪听到了德龙的话，撇撇嘴：“待会我会让你们全部闭嘴。”
开场不到三分钟，二队就利用一次任意球的机会由王立志打进了一粒进球。第八分钟，王立志在中场过掉两个人一脚直塞，刘德伟快速插上的射门，让三队的守门员再次从球门把球捡了出来。王立志显然成为了二队的中场核心，要不是八强被高一二淘汰，也不至于后面助攻数被吴吉林反超，只拿到了助攻榜第二。今天他对被安排进二队也是非常不爽的，因为一队的四名中场助攻数都没他多，进球数也没他多，他不知道李崇山是不是收那些人的好处了。
二队有人非常不爽，三队那边的陈浪也非常不爽，但他是对队员不爽。踢了十分钟，他只摸了三次球，而且还是因为他开的那三次球，传出去之后就没再回到他脚下，几名中场无视他这个唯一的前锋，在那打配合进攻，让陈浪一直在那空跑为他们扯开空间。其实陈浪不知道的是队友们把他当成走后门进校队的人了，谁叫他一场比赛都没踢过呢。刚才跑步拿了第一又怎样，我们是足球校队，不是田径校队。
刘德伟的又一脚射门被守门员扑了出去，二队又获得了一次角球的机会。陈浪借着回去防守的机会，找到了他们班打左后卫的队长，和打中后卫的靓仔超“你们拿到球直接大脚传给我。不要经过中场调度了。”他的队长和靓仔超也希望他有所表现直接点头答应了。陈浪才好受了些。
王立志把角球开了出来，靓仔超把球顶了出去，被二队的球员拿到，抬脚还想再射，陈浪班里的队长快速伸脚把球抢走了，没多做迟疑，一个大脚把球传向了正往前跑动的陈浪。
球传的很好，陈浪判断对了落点，脚背外侧把球卸下皮球，二队的一名防守队员逼了上来，陈浪的强项在于他的假动作，做出一个向右突破的姿势，却把球勾向了左边，随即一推靠爆发力吃掉了对手继续前进。发角球的时候，很多二队的人都堆积在了三队的半场，导致后场有些空荡，陈浪一直在加速让回追的人鞭长莫及。陈浪又过了一个防守队员，没等门将上来直接一脚贴地的射门。1:2，三队追回来一球。
“这人技术比你好多了”吴迪向老马打趣道。
“我们可不是一个类型的。”老马回道。单骑闯关确实不是他老马的强项。他的强项是远射以及小禁区内假射真扣的迷惑性非常强，你以为他要射门其实是扣球，你以为他会扣球他就会射门。再不行就给别人搭炮台，让防守球员有些摸不清头脑。
继续看回比赛。重新开球的二队依旧压着三队来打，他们的整体实力还是比三队强一些，好在三队半场的人员太拥挤，况且还是小场地，两个球门分别在半场的表线，没什么射门空间，艰难的保住了没丢球。渗透进不去禁区，二队的人慢慢有些急躁，开始尝试远射，球打在靓仔超的屁屁上弹了回来，气的靓仔超嗷嗷叫。
皮球被三队的人拿到，抬头看见陈浪在伸手要球。刚才陈浪也显示出了一些实力，赶紧把球传了过去。陈浪拿到球后连续变向过掉了三个人再加守门员把球送入了空门。
2比2两队战平，比赛才进行了20分钟。两队各打了十分钟好球。
被三队追平，二队的人有些恼火，开始卖力进攻，三队的禁区一时间险情不断。但最终还是没守住，三队守门员扑球脱手，刘德伟快速冲上去补射得分。
最终二队3:2战胜了三队。获得了打一队的权利。