第一卷第十九章双修新途刻意探呼吸练体修上来
老王也非常兴奋，连忙去找心语，非常严肃认真地交流起这一次新悟出的修练方法的可行性。木心语虽然七十高龄了，但必竟还没有结过婚，讨论这种双修问题，自然是张口结舌、面红耳赤、言不及意的。但看到老王越活越年轻，而自己现在虽然勉强弄了个四十多岁，但是自己心里也明白，自己只会活一天少一天，如果不能有什么有效方法，自己最多还能活个三四十年罢了。自己能多活三四十年完全是老王的努力，这几十年可以陪在老王身边，弥补以往的缺遗，也是一个从天而降的幸福，虽然自己比他看上去要大个十几岁。但如果能有有效修仙的方法去修仙、去永生、去永远陪伴老王，当然是求之不得的大好事了。
木心语低着头、红着脸，嗫嚅着说：“我都听你的，只要能在你身边。”
老王大喜，心里盘算着尽快提升修为和功力的可能性和可操作性。
老王又强行唤醒铁前辈，让他先搞一套呼吸功法和一套练体功法，为心语先做点修真的前期准备。
铁老为木心语准备的呼吸功法是胎息阴阳决，练体功法是阴阳内秀法。这两样都是配合三生阴阳诀打基础的。
胎息阴阳诀是受胎儿胎息的启发，修炼时可以调节呼吸，一呼一吸间能够吸入天地阴阳能量，呼出人体废气，练到高深处可以呼出人体废渣，还原到胎儿期的纯净如琉璃的状态。胎息阴阳诀可以在空气中也可以在各种液体中修练，浑身上下都可以吸收交换流量，修到高深处也可以封闭全身穴位，不吃不喝不动坚持很长时间，完全依靠胎息体内循环维持生命。
阴阳内秀法是根据女性特点开发出的练体功法。女性练体最怕的就是练成个肌肉女或者练成个恐龙糙。所以为女性修练者设计炼体，前期只能走内秀一途，即先练筋血髓，少练皮肉骨，等年岁稍大，后期再练皮肉骨，同时补练筋血髓。这个练法虽然有因噎废食之嫌，但世间事就是这样，诸事万物都有得有失、祸福相依，只拿好处不沾因果的事是不可能存在的。
有了这两项，木心语也有事做了，开始启蒙修真一途。
木心语在铁前辈指导下修练起胎息阴阳诀。胎息阴阳诀的要旨一是要像胎儿一样吸入外部能量实行胎息，二是阴阳能量入体能形成新的能量滋润肉体开发潜能。
木心语默念口诀并模仿胎儿形态开始运转功法，同时用意念打开全身毛孔，并极力辨识全身穴位努力去打开它们。起初还做不到不用口鼻呼吸，完全用毛孔和穴位呼吸。随着功法越练越熟，极少量的毛孔和穴位已经开始打开并吸入一小丝丝的阴阳能量。后来毛孔和穴位越开越多，进入的阴阳能量越来越多，直至全身毛孔和穴位全部打开，天地中的阴阳能量也呼呼涌入，这时口鼻已经不需要呼吸了，毛孔和穴位吸入的能量已经足够满足肉体需要，进入胎息阶段。
这一修练就是两天，直到全身充满能量不能再收吸，才停了下来。
木心语伸伸手弯弯腰，试着活动了几下。“咦？真是奇怪了，怎么修练了两天却没有丝毫麻痹的感觉？”木心语身心愉悦筋舒体活，浑身上下透着一股子朝气蓬勃欣欣向荣的英姿勃发气息。
休息了半天，铁老和老王还在准备练体药材，木心语又开始了胎息阴阳诀的修练。胎息，其实就是一种不和外部联系、内部封闭循环、吸收外供能量、控制自身消耗、充分利用资源的一种生存状态。只要有少量能量入体，就能充分发挥资源的全部能效，而且降低消耗到最小消耗量，直至不需要消耗，进入“息”的状态。木心语越练越精、越练越深，一整天都可以一动不动、“息”在那里。而身体的状态却越越好。以前是药效改变肉体，细胞、血肉、骨骼等被动接受药物催化而产生年轻态的变化。现在是细胞、血肉、骨骼等接受大自然提供的阴阳能量的催化，自然不可同日而语，对人体而言是本质上的优化，且具有可持读性优化功效，实实在在地起着改变资质的作用。
木心语越修练越愉悦，甚至能听到来自细胞、血肉、骨骼的对大自然的呼唤，对万物阴阳的呼唤，对力量的呼唤，对变强的呼唤。修到此时，已经是对胎息阴阳诀最好的理解、最有效的运用了。事情总是这样，所谓万物亦有灵、万法亦有灵，你很好地理解了对方最大限度地运用了对方，对方也会回馈你最大的善意，心甘情愿为你付出。
木心语真是修炼天才，虽然修仙资质还没有开发出来，但仅仅修练一个相当简易的胎息阴阳诀，就能悟出如此高深玄奥的普遍性真理，以至于引起功法共鸣，这真不是一句天才就可以概括的。
木心语仅仅几天就修到胎息阴阳诀的初级阶段，和功法已经水乳交融、共同促进了。修练者和功法的关系就是这样，当修炼者功力低时，功法会要求你教导你，当修炼者与功法相当时，功法会支持你鼓励你，当修练者开功法之隐秘、创功法之未创时，功法才会真正共享与你共同开发共同进步的收益的。
练体的功法大多是由外向内地改造自我，也就是说引入外力锻炼提升躯体各部的强度和韧性。而修真功法却由内向外地改造自我，也就是说修练功法提升躯体各部的能力，比如说手脚口眼耳意识等等的能力。
木心语还是一介凡人，练体还是起始阶段，用药物的话就只能药浴而不能蒸煮，否则就不是活美人而是熟美人了。好在木心语有胎息阴阳决，她泡在淹没头部的药液里，关闭五官，打开毛孔和穴位，一运行胎息阴阳诀，丝丝缕缕的药物精华就缓缓地吸入体内，改造优化着皮肤的强度和韧性，也就是去除皮肤杂质和孱弱细胞、激活细胞的再生能力、增强细胞的抗击打能力、增加细胞间的吸固能力等。木心语修练果然不同凡俗，泡一泡药浴也能泡出理论细节。其进境也是大有可观，只泡了几次就使皮肤练体进入初阶，只见皮肤莹白如玉、嫩滑如脂、坚韧如革、其嗅如兰。
老王和铁前辈旁观木心语修炼还真是一种享受，任何一项枯燥无味的修练到她手上都成了一门艺术，和她的人一样极具美感，使人不忍离去。老王和铁前辈对木心语的修真修仙充满了期待，也充满了必定成功的信任。
老王也竭尽全力地提升着修练速度。他让铁前辈从那一篮药材中选出一组适合自己的药材熬制成一大桶药液，每次修练都喝上一点儿，又买些更厉害的药材经常蒸煮，修练完成后就和小红过招。渐渐地小红输多赢少，终至难以抵敌。老王又和猴王过招，一开始不是一招之敌，逐渐地可以抵抗几招，十来招，几十招，再后来双方你来我往、互有攻守。虽然老王输面较多，但较之以前还是进步不小。老王经过苦修，修为到了阳诀阴诀期的中阶后，很快就会进入后阶。
小猴儿也在加紧练功，已到了启灵期中阶。